注目のあの漏れが楽天に集結！
はじめましての方は→
【7/31 月～ 8/6 日】
★２日目です
←記事参考にしてください
参加のコメント続々とありがとうございます?
2日目された方、よければこちらにコメントお願いします
１日目?朝15分、夜に15分しました
いけぴょんさん、みいちゃんさん、ぽこさん、ぷーこさん、れいじろうさん、ピコリーナさん、hitoさん、ふうあさん、るー。さん、ゆっぴさん、あいさん、せらみんさん、しんままさん、Makiさん、ねねさん、かなさん、みかさん、raimu0217さん、あめさん、りらにゃんさん、mikiさん、かずあやさん、ひまわりさん、けろっぴさん、holunapeさん、NONさん、たんたんさん、maimariさん、ようかさん、RiRiAさん、かすかすさん、みいさん、ぺろぺろきゃんで◎ぃさん、二児のおかんさん、りんこさん、しょーままさん
(昨日までのコメントくださった方?漏れがあったらごめんなさい )
その他チャレンジ一緒にしてくださった方も
お疲れ様でした?
無理なく自分のペースで頑張りましょ
さて今日は
痩せ体質になる体操第2弾
(前回の記事はこちら→)
左は２年前です
後ろ姿って年齢出ると思いません？？
<
/p>
背中の肉や、ヒップの垂れ具合･･あとは姿勢。
後ろ姿を美しくするポイントは、前回にもお伝えした肩甲骨にあります。
★合間時間でできる痩せ体質ポーズ★
両方のひじを曲げて肩甲骨を寄せるように意識して5秒キープ??
両手を前に伸ばして背中を伸ばす
これを10回ほど繰り返しておこないます
効果、期待大ですよ
宅トレまとめ記事↓↓
部分痩せ別毎に更新しました
【】
??今日からできる自宅トレーニング??
←New!更新しました
??人気記事はこちら??
（←産前、普通体型だと思っていたけれど・・）
Fine & Bright 漏れ お客さまとともに
夏も
段々と終わりに近づいてきて
朝
少し肌寒い風で目覚めました。
伝え忘れはないか
聞き漏れはないか
少しいつもより
気持ちを整えて
意識も整えて
言葉を頂こうと意識しています。
私の
視るということ
聴こえるということ
きっと
そんなに特別なことではなく
みんなさんが
忘れている大切なことを
思い出すための
ツールなだけだと
思います。
私の中の
楽しい出来事も
時には
神様へのお礼だったり
しますから
聴こえ視えるものとして
力をつかっていただきたいと
日々願っています。
今日も
また
誰かの力になれますように
いつもありがとうございます
幸せの連鎖を繋いでいます
Kawori
