前編 Get the Ideal~理想をカタチに~

前編

前編にハマリ中



うんちにはハエがたかります。ではものすごいうんちには?

住めます

あ、どうもこんにちは セラパパです(^-^)



てんとう虫のサンバ姉妹



マウンテントレイル in 野沢温泉⑦


家に帰るまでが遠足です編 です


↓見てない方はこちらもどうぞ↓


親戚での食事を終え、今日は神奈川の妹宅に一泊させてもらうことに
さいたま市から神奈川の妹宅まで、叔母さん夫妻に送ってもらい、その車内で、「ばあちゃんからね」と言うことで帰りのチケット代をご好意で頂きました
妹宅で合流した叔母さんの高校生の息子さんに初対面して、叔母さん親子と別れました
高校生だけど、間柄は私のいとこにあたるんですねー  高校生だけど、超若いけど
そして
妹宅では、次の日の朝から横浜みなとみらいをブラリ散策して
新幹線で長崎に帰る計画を立てて就寝します
妹宅から桜木町
中華街から新横浜

新横浜から博多までの新幹線

そして次の日、兄妹揃って寝坊し
1時間ばかり予定が遅れて、新百合ヶ丘まで妹に車で送ってもらい妹と別れます
早速新百合ヶ丘から電車に乗るのですが、よく考えたら私は忌引き休暇ですが
世間は平日の朝の出勤ラッシュです
初めて味わう都会の出勤ラッシュですが、乗車率は200%超でしょうか、ものすごいですね
電車の中へ中へとすごい力でぎゅうぎゅう押して来ます
ちなみに
私の隣にスレンダー巨乳美人(すれんだーきょにゅうびじん)がいます
スレンダーで巨乳の美人なんて、テレビでしか見たことない逸材です
なんてラッキーなのでしょう
満員電車 + スレンダー巨乳美人 = 徳川埋蔵金発見(するほどの幸運)
この公式が成立しました
そのスレ巨乳美人(すれきょにゅうびじん)の方からゴイゴイすごい力が伝わってくるものだから
スレ乳美(すれちちび)が押してるわけじゃないのは分かってるんですが
乳美(ちちび)が押してる風に見えるので、どんだけ怪力やねんと、異様な光景でした
この力には逆らえないです、人波に流されるしかないですねコレは
痴漢と間違われるのは嫌なので、ずっとハンズアップしてました
押してきてる風なのは、(ちち)の方からなんですけどね
そして世間体があるので建て前で、顔は「参ったなぁ」と眉間にしわが入ってますが
内心はヤッホイ状態です
「押して来い!胸から来い!もっと来い!」と思ってます
「もっと来れるだろ!お前の実力はそんなもんか?ヘイヘイどうした!お前をそんな風に育てた覚えはないぞ!」と思ってます
伸び続ける鼻の下と、湯水のように溢れ出る下心を止めることができません
このときの心境は例えるならば
ブルマからのぱふぱふに鼻血噴出の亀仙人のそれです
完全にヒャッホイ状態です
そんなこんなで
登戸→川崎と乗り換え、桜木町に到着しました
ランドマークタワーにインターコンチネンタルホテル、これぞ横浜みなとみらい!って感じです

しかし、予定が1時間以上おしてるので、滞在時間は45分しかありません
全身筋肉痛の身体で、でかいアタッシュケースをゴロゴロしながら3キロ先の元町中華街駅まで早足で徒歩とか
もはや観光というより、苦行です

< div>

痛みを堪えて、赤レンガ倉庫
めちゃくちゃ広いぜ、山下公園
山下公園入口の下り坂で、アタッシュケースを持つ手を離してゴロゴロ下らせる遊びをしてたら
死角から急に出てきた人に当たりそうになり、全身筋肉痛なのに猛ダッシュして、ゴロゴロを止めました
が、その余計な遊びのせいで、筋肉痛のダメージを自ら増やすという間抜けっぷりに、我ながら呆れます
童謡にもなってる、赤い靴はいてた女の子
水の守護神像のバックに、横浜マリンタワー
そしてなんとか時間内に元町中華街駅に到着

45分で回るにはもったいない観光名所たちでした
そして新横浜駅といえば、有名な崎陽軒のメガシウマイ弁当を買うしかないでしょう


そしてもちろんこの写真は自分で撮ってません

完食してから気づきました

食欲>>>>>>>>>>>>>写真ですから



いつになったら食べる前の完全体を自分で撮れるのやら‥‥

インスタオサレママみたいな華のある写真が撮ってみたいです



こんなの

(インスタオサレママのパンケーキより引用)

ちなみに新横浜駅で、チケットを購入するとき、「長崎まで」と言ったら



2回聞き返されました

どんだけ田舎やねん長崎

早速博多行きのぞみに乗車します



↓新幹線の旅は次回に続きます(いつまで続くねん)↓




続・長崎みなとまつりの花火



ご拝読頂きましてありがとうございます(^-^)

前編おいしさ新鮮

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※記事が古くなったので新しく書きなおしました。

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以降は古い記事内容となります。
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続きになります。

毛穴のブラックスポット、悪化する角栓を改善する

正しいメンテナンスの仕方をまとめます。



◎まず大切なのは“生活習慣”

どんな手入れをするにせよ、

ニキビ同様これは欠かせません。


・野菜中心で脂分の少ない健康な食事

・睡眠(22時~26時のゴールデンタイム)

・適度な運動

・入浴

・ストレスフリーな環境

これらは人が健康であるためには必ず必要なことです。

お仕事などもあれば毎日完璧に、とはいかないでしょうが、

できる限り健康的でストレスフリーな生活を送ることを意識しましょう。

またニキビの記事でも書きましたが、

ストレスは男性ホルモンの分泌を促す為、

女性であればプロゲステロンど同様に皮脂の分泌を増進します。

入浴や運動は新陳代謝を高めます。

汗をかきやすくなり毛穴も発汗の為に広がります。

あまり運動をする時間がない方は

40℃程度のぬるめのお湯に長く浸かるなどして

日常的に自然に毛穴を広げるようにすると

皮脂がつまりにくくなります。

というのがまず基本です。

ここからがかずのすけ式の正しいメンテナンス法です。



◎無理なお手入れはしないと誓う

まず毛穴のお手入れでやってはいけないのは

物理的に吸引したり引っ掻いたりして

角栓を無理矢理引引き抜いたり押し出したりすること。

あと変な薬剤を試してみるなど、

角質が傷つく恐れのあること。

とりあえず

そういったことはもう金輪際しない!

と心に誓ってください。

恐らく、かずのすけの方法を試すと

最初の1週間過ぎから二週目にかけて

状態が悪化したように見えるようになると思います。

そうなっても絶対に無理なお手入れはしないでください。

僕の方式の中である意味悪化するスパンは必要不可欠です。

それを崩すとまた元通りブツブツ小鼻です。

まずは今、

「本気で美しくなる」という覚悟を決めましょう。

覚悟が決まったら、

ファーストステップです。



◎開始~およそ2週目までのお手入れ


始めてから2週間くらいは、

以下の<手順1>~<手順4>を毎日行ってください。


まずお化粧をしている場合はささっと落としてください。

以下で紹介するオイルを使ってもいいです。

<手順1> 蒸しタオルで顔を蒸らすor入浴する

あまりお風呂に入る習慣の無い方は「蒸しタオル」を作ります。

蒸しタオルは、タオルを水またはお湯で濡らし、

電子レンジで1分ほど加熱すれば出来上がります。

蒸しタオルを小鼻あたりに乗せ、

熱が逃げるまで温めます。
(載せ方は自分で調節してください)

熱が逃げ切ったら、

小鼻あたりが蒸されて毛穴が開いている
(目で確認出来る必要は無いです)

と思いますので、

触った時に発汗している感が感じられればそれでいいです。

熱すぎる蒸しタオルは火傷の危険があるので、

適宜冷ましてください。

50℃くらいが適温だと思います。

お風呂に入る習慣がある人は

ぬるめのお湯で10分程浸かっていましょう。

発汗が感じられればOKです。


<手順2> オイルクレンジングでマッサージ

使うのは

 「クレンジングオイル」  です。

この際使うクレンジングは、

皮膚刺激の少ないノニオン系の界面活性剤が使用されていて、

酸化安定性の高い油脂がベースとなっているものを選んでください。

かずのすけのオススメは 

クレンジングオイルを使って

鼻周り、特に角栓が気になる部分を

くるくると指で円を描くようにマッサージします。


前回も言いましたが、

角栓はオイルでは完全には溶けません。

ですのでこの工程は決して角栓を溶かし落とす為の
ものではありません。

(あまりに顔を出している角栓や極度の黒ずみなら取れます)


毛穴周辺の角質を柔軟にし、

角栓の自然な排出を促す為の工程となります。

ですので別にクレンジングオイルの乳化力はそこそこで大丈夫です。

どうせ角栓は落とせないので。

そんなことよりお肌に優しいオイルの方がいいです。


リキッドベースでは肌の脂がかなり持って行かれてしまい、
皮脂分泌が増加する危険性があります。

3分から5分程マッサージを行います。

次は洗顔です。


<手順3> 脱脂力の低めの洗顔料で洗顔

とは言ってもアミノ酸系洗剤とか

洗浄力の極端に弱い洗顔料では問題がある場合が多いです。

(特にこれまで洗浄を強めにしていた人の場合)

石鹸系はやめてくださいという話ですね。

あとかずのすけがプロデュースしたセラヴェールスキンウォッシュもオススメです!

より肌に負担になる成分を排除して作ったソープなので、

アトピー体質やアレルギー体質の方にもご利用頂けます。
(もちろん全ての方に問題が発生しないわけではありません)


一応ボディソープですが、

これをネットで泡立てて使うととてもいいです!

十分に洗顔でき、必要な油分は残してくれます。

必要な油分を残しておくことで、

洗顔後に皮脂の分泌が活発化しないように整えます。

これで泡を作り、またゴシゴシこすらないように

優しく泡をすべらせるようにさっと洗顔を行います。

ここでゴシゴシ無理にこすったり、

長時間かけて洗顔をしたりするとまた悪化の原因になりますよ。
(10~20秒程度が推奨です)


<手順4> 保湿成分・抗酸化成分・脂質成分(セラミド)などを補給

洗顔後には上記のような

肌の状態を整え肌を保護してくれる成分を中心に補給しましょう。

僕のオススメは

フォーレリア メディカルフェイシャルゲルです。


これがあまりいい保湿剤じゃないと

なかなか効果は見込めないのではないでしょうか。

正しく効果のあるものを選びたいですね。

あとセラミドの補給にはかずのすけがプロデュースした

セラキュア

がオススメです。

ここで無理な洗浄や角栓の除去行程がほとんど無いのは、

わざとお肌に皮脂や角栓を適当量残すことで

『もう皮脂の無理な分泌は必要ないんだ』


とお肌に
錯覚させるのですね。


◎3週目からのお手入れ

しっかり2週間もこれを続けると、

すっかり皮脂の分泌が抑えられるようになります。

また、毛穴の状態が軽度の場合は

もうほとんど目立たなくなるかもしれません。

こうなってきたらこっちのもので、

もう毛穴を無理に開くのを毎日する必要はありません。

肌の自然なサイクルが徐々に戻ってきているので、

せいぜい上の手順1~4を行うのは2日に1回で大丈夫です。

基本は手順2→手順4は必ず行い、

蒸しタオルは一日置きです。

◎4週目のお手入れ

早い人ならこの段階でかなり改善が見られるはずです。

もしまだはみ出ている角栓が見える場合は、

一度指の腹で押し出してください

え??良いの??

と思うかもしれませんが、大丈夫です。

この段階になると硬い角質がほとんど入れ替わって

柔らかくなっているはずなので、

始めた頃に比べ簡単に角栓がとれます。

もちろん無理に全部とってはいけません。

気になるところだけ、指の腹で押し出してください。

(爪を立てるのは厳禁です!)

もしくは毛抜きなどであまり不格好な部分だけはつまみだすのも手です。

これでもう要らない分の角栓は出切ったので、

あとは肌の自然なサイクルが整うまで残りの一週間、

もう蒸しタオルは3日置きとかでもいいですので、

手順2→手順4を繰り返してください。

◎およそ一ヶ月で改善します

20代の方なら一ヶ月ほども立てば、

ターンオーバーによって肌環境が整っているので、

かなり改善されるはずです。

もちろん開始段階の状態によってどこまで回復するかはケースバイケースですが、

この手順をうまく自分の段階に当てはめて対処していけば、

いずれ毛穴は目立たなく、美しくなれます。

毛穴が目立たなくなってからは、

クレンジングと洗顔と保湿剤だけのケアで十分です。

もう面倒な蒸しタオルなどは必要ありません。

「少し毛穴が詰まってきたな」

と感じたら以下の方法で対応しましょう。

もし毛穴の開きや黒ずみ、

角栓でお悩みの方がいらっしゃれば、

上記の方法で必ず改善します

是非、試してみてください。

また、この方法の手順3~4(偶に手順2を交える)

を2ヶ月、3ヶ月…とずっと続けると

お肌の調子がどんどん良くなります。

その原理とかずのすけ考案「オフ・スキンケア」については、

以下からご覧くださいm(_ _)m


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