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おはようございます今日は午後からお休みです!作ってみたかった料理があり昼から作ってみたいと思います!ダイエットにも体にも良いものがたくさん含まれている美味しいものです楽しみ〜昨日の食事(朝)新記録体重が出ました!詳しい食事&体重グラフはこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧
毎日の食事メニューと体重を記録しています。
News雑誌に掲載されました!
12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集に写真付き2ページで紹介されました!
私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法3ヶ月の振り返り【糖質と食べ方】-20キロのビフォーアフター
1年の振り返り【全身画像】半年でこんなに改善!驚きの健康診断、6ヶ月の振り返り【記録】ダイエットを決意したきっかけと目標人は変われる 高尾山【漫画】ファイトケミカルスープの本ハーバード大学式最強!命の野菜スープposted with ヨメレバ高橋弘(医学) 宝島社 2018年02月15日楽天ブックスAmazonAD
ダイエットも、色々ほしいよね
2018年6月。この頃から徐々に体重が増え始めた。5年前から通い始めたホットヨガ。この頃は週5とか週6でレッスンを受けていたので、どんなに食べても太らず、ずーっと自分史上最軽量を更新していた。もともとクッキーとかドーナツ、チョコレートなどの炭水化物系の甘いものが大好きなので太りやすい体質ではあるのだけど、ホットヨガのおかげで食事制限なしでスリム体型をキープしていました。でも、この頃から徐々に体重が増え始めたのです。2018年8月には約3キロ増。相変わらず週6でホットヨガには通っていたし、食事もいつも通り。なのになぜ太る。下腹も出てきた。慌てて食事制限しても体重が減ることはなかった。こうなったら下腹の脂肪を胸に変えてやるっ💢と、コルセットダイエットなるものを始めたのでした。そういえば、この頃からうつ伏せになって起き上がる時に、時々下腹に痛みを感じていたような気がする。起き上がる時に思わず「イテテッ」と言っているのを家族が覚えていた。でも、この時はまだ卵巣が腫れたりとか不正出血とかはありませんでした。生理は至って順調で生理痛もなし。今まで不正出血もしたことないし、生理前症候群なるものもなし。本当に健康体で病気とは無縁な生活を送っていたのです。
ダイエット 関連ツイート
あんなのワタシには無理😱😱
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