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どーもゆきりちですいつも見ていただきありがとうございます
降りました降りましたとゆーか、ずっと降り続いております・・・一日中、雪かきの予感
でもなんか前向きなコメントいただいて楽しむしかないなとどんだけ寒くなるだ、どんだけ降るんだと楽しむことにしました
今日はーーーレシピというほどのもんではないのでチラッと書きまーす
毎度おなじみーーーいつものゆるりとダイエット用おうちごはん↓✼••menu••✼
□豚こま揚げ焼き+トマトとスプラウトのサラダ□お味噌汁(小松菜の海苔煮びたし※+豆腐)□エビのカレーチーズ焼き※+わかめ&海藻プチプチ□紫キャベツの甘酢サラダ※□ゼリー(義母より)※印は今週のゆる糖質制限ダイエット用作り置きから
※は今週の糖質制限ダイエット用作り置きから▶作り置き🔗
作り置きについてよくある質問▶︎お答え🔗
この中のエビのカレーチーズ焼きをチラッと・・・
コレ、いつものテキトー料理サラダ用のボイル海老さんを使ってますビニール袋に入れて、カレー粉と粉チーズを好きなだけ入れてシャカシャカしたら、オーブントースターの天板に並べて、オリーブオイルをシュッシュッシュッして(またはからめて)焼くだけやで
お弁当にもイケちゃいます
あと、どーでもいいんだけど、最近ハマってるの、コレお気に入りおやつ
辛いの辛くて弾力あって、美味しい
でもなかなか売ってなくてちょっと離れたスーパーで見つけたから、なくなったらわざわざ買いに行かなきゃいけないとゆー
あ!!!今、見てみたら、楽天に売ってる村岡食品 おつまみ玉蒟蒻 ピリ辛醤油味 70g×10袋2,480円楽天
Amazonにもあった
村岡食品 おつまみ玉蒟蒻 ピリ辛醤油味 70g×10袋3,455円Amazon
ウケる見つけたら試してみてね
最後まで読んでくださって、ありがとうございました
さてー雪かきダイエットしますかねーいい週末をーーー
インスタにも遊びに来てね▶︎Instagram🔗See you〜
20秒で理解するダイエット
2018年6月。この頃から徐々に体重が増え始めた。5年前から通い始めたホットヨガ。この頃は週5とか週6でレッスンを受けていたので、どんなに食べても太らず、ずーっと自分史上最軽量を更新していた。もともとクッキーとかドーナツ、チョコレートなどの炭水化物系の甘いものが大好きなので太りやすい体質ではあるのだけど、ホットヨガのおかげで食事制限なしでスリム体型をキープしていました。でも、この頃から徐々に体重が増え始めたのです。2018年8月には約3キロ増。相変わらず週6でホットヨガには通っていたし、食事もいつも通り。なのになぜ太る。下腹も出てきた。慌てて食事制限しても体重が減ることはなかった。こうなったら下腹の脂肪を胸に変えてやるっ💢と、コルセットダイエットなるものを始めたのでした。そういえば、この頃からうつ伏せになって起き上がる時に、時々下腹に痛みを感じていたような気がする。起き上がる時に思わず「イテテッ」と言っているのを家族が覚えていた。でも、この時はまだ卵巣が腫れたりとか不正出血とかはありませんでした。生理は至って順調で生理痛もなし。今まで不正出血もしたことないし、生理前症候群なるものもなし。本当に健康体で病気とは無縁な生活を送っていたのです。
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