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おはようございますMONAです
体重を測るのは、寒くて最近サボりがちなのですが（笑）
体重は増えてない筈なのに
デニムからお肉が…
とか、
チャック締めるのが今日はきついぞ？
みたいな変化を感じることってありませんか？
時々でいいので

なるべくデニムや、チャック付きの服を着てみてください( ˆ ˆ )(家の中ならレギンスとかでも！)

「あれ･･･！？きついぞ！？！？」

ってなったり、

「なんかゆるい！！！！」

っていう気づきが出てきますよ（*＾-＾*）

メンバーさんでも、服のサイズが変わってきた〜！というメッセージを頂いてます♪♪個人差ありますが、見た目の変化は３－４ヶ月ほどかかってきます＾＾
今から朝活レッスン、夜は夜活骨盤レッスンしてきます！

今日は、関東雪予報ですね❄❄❄
安全第一でお過ごしくださいね
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ダイエット つぎつぎと、次のスタンダードを。

おはようございます。三連休が始まりますね〜。三連休ってやっぱりワクワクしますね♪昨日はLA・LA・LANDを観て号泣したのですが、すぐに友達からLINEが来て、どこで泣けるのか、泣くポイントが分からなかったと・・・！私は映画も観に行ってギャン泣き、昨日もまたギャン泣きだったのですが、泣く映画ではないのだろうか・・・。
朝ごはんはりんごとレーズンのパンケーキ。
りんごって、その昔ダイエットの時に食べていたので、果物というよりダイエット食品のようなイメージて、果物としてはあまり好まないのですが、火を通すと大好き♪
りんごだけ食べるとかしてたけど、そんなに体重減らなかった割には、リバウンドすごかったよね。食べずに痩せるのは、痩せるとは言えないよね。だからって食べ過ぎはダメだけど〜。
・・・と言いながら、レーズンとホイップクリームと合わせて、今日も夢のハイカロリー♪
美味しいからいいや。ステキな一日になりますように♡