ダイエット命！

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おはようございますMONAです
体重を測るのは、寒くて最近サボりがちなのですが（笑）
体重は増えてない筈なのに
デニムからお肉が…
とか、
チャック締めるのが今日はきついぞ？
みたいな変化を感じることってありませんか？
時々でいいので

なるべくデニムや、チャック付きの服を着てみてください( ˆ ˆ )(家の中ならレギンスとかでも！)

「あれ･･･！？きついぞ！？！？」

ってなったり、

「なんかゆるい！！！！」

っていう気づきが出てきますよ（*＾-＾*）

メンバーさんでも、服のサイズが変わってきた〜！というメッセージを頂いてます♪♪個人差ありますが、見た目の変化は３－４ヶ月ほどかかってきます＾＾
今から朝活レッスン、夜は夜活骨盤レッスンしてきます！

今日は、関東雪予報ですね❄❄❄
安全第一でお過ごしくださいね
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ダイエットしたいなら、しっかり選ぼうよ

意外と言われるけど、乳がんになると太らないように指導される。
私は抗がん剤中に体重も増えて浮腫んでいたので、体調の良い日に夫に付き添ってもらって、ダイエットの為にマラソンをしていました。
へんなポーズしてるのは、手術後に腕が上がらなくて、体洗ったり炊事洗濯も困難になって、私は不自由な体になってしまったと…思いきや2月に手術して桜の咲く頃には、
こんなに腕が上がるようになり、嬉しくなって撮った写真です。今は急に殴られたとしても、瞬時に殴り返せる程に回復しています＾＾いま痛い方しんぱいしないで大丈夫ですよ！
と私は春から秋にかけて抗がん剤をやったから、外を走りましたが…いま抗がん剤中の方は、寒くて風邪ひいたら大変なんでマネしないで下さいね！って誰もしないか