家族で健康。ダイエット

ダイエットだけど、質問ある？

2018年6月。この頃から徐々に体重が増え始めた。5年前から通い始めたホットヨガ。この頃は週5とか週6でレッスンを受けていたので、どんなに食べても太らず、ずーっと自分史上最軽量を更新していた。もともとクッキーとかドーナツ、チョコレートなどの炭水化物系の甘いものが大好きなので太りやすい体質ではあるのだけど、ホットヨガのおかげで食事制限なしでスリム体型をキープしていました。でも、この頃から徐々に体重が増え始めたのです。2018年8月には約3キロ増。相変わらず週6でホットヨガには通っていたし、食事もいつも通り。なのになぜ太る。下腹も出てきた。慌てて食事制限しても体重が減ることはなかった。こうなったら下腹の脂肪を胸に変えてやるっ💢と、コルセットダイエットなるものを始めたのでした。そういえば、この頃からうつ伏せになって起き上がる時に、時々下腹に痛みを感じていたような気がする。起き上がる時に思わず「イテテッ」と言っているのを家族が覚えていた。でも、この時はまだ卵巣が腫れたりとか不正出血とかはありませんでした。生理は至って順調で生理痛もなし。今まで不正出血もしたことないし、生理前症候群なるものもなし。本当に健康体で病気とは無縁な生活を送っていたのです。

人生に必要な知恵は全てダイエットで学んだ

おはようございますMONAです
体重を測るのは、寒くて最近サボりがちなのですが（笑）
体重は増えてない筈なのに
デニムからお肉が…
とか、
チャック締めるのが今日はきついぞ？
みたいな変化を感じることってありませんか？
時々でいいので

なるべくデニムや、チャック付きの服を着てみてください( ˆ ˆ )(家の中ならレギンスとかでも！)

「あれ･･･！？きついぞ！？！？」

ってなったり、

「なんかゆるい！！！！」

っていう気づきが出てきますよ（*＾-＾*）

メンバーさんでも、服のサイズが変わってきた〜！というメッセージを頂いてます♪♪個人差ありますが、見た目の変化は３－４ヶ月ほどかかってきます＾＾
今から朝活レッスン、夜は夜活骨盤レッスンしてきます！

今日は、関東雪予報ですね❄❄❄
安全第一でお過ごしくださいね
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