会社、コンクリート。帰ったら、青汁の家。妻、美人。

青汁人気ショップ

　　　2/8　記録～ダイエット76日目～　　　＜＜ダイエット開始時　83.0㌔＞＞ 2/7現在 70.9㌔（前日比＋0.1㌔）　　　　トータル　－12.1㌔　　＊低周波１５分やりました＊　　　訪問ありがとうございます。　　　いいね！！フォローありがとうございます。　　　８３㌔からのダイエットの　愛海です。　　　　水キムチ、昨日から食べ始めました。　　食事の1番始めに食べてから　　食べ順で食べる様にしています。　　　　食べ順について　　　　　普段の食事を順番通りに食べる事で　　ダイエットをする上で心掛けている事の１つです。　　　　　順番を変えるだけで痩せる理由は？　　　　食べ順ダイエットは、毎回の食事の際に、 食物繊維を多く含む野菜 肉や魚などのたんぱく質 ご飯やパン・麺類などの炭水化物　　の順番で食べるダイエットです。　　これは、満腹信号をつかさどる中枢神経を利用した方法で、　　食事の前半で食物繊維やたんぱく質でお腹を満たし、空腹感を弱めます。　　すると満腹信号が、「身体は満腹。もうそんなに食べなくていいよ」と　　脳に信号を送るため、　　そのあとの炭水化物の摂取を抑えることができるのです。　　　水キムチレポ　　２日目を終え　食欲は少し抑えられたそんな気がします。　　休日と、仕事での違いもあったせいもありますが　　昨日よりは空腹感なく過ごせました。　　体重に関しては、余り変動はありませんが　　便通は少し改善されたので　　しばらく継続で様子を見たいと思います。　　意外と早く水キムチがなくなってしまうので　　今日も夜新しい　水キムチを仕込んでおきました。　　ストックが２タッパで１つ無くなったら　　仕込んで行く感じで行きたいと思います。　　　2/8食事記録　　　　　朝　　　　　青汁チアシールド＆デキストリン　　　　ナッツ類　　　　MCTオイルコーヒー　　　　サプリ　　　　　　昼　職場で昼食　　　　ハヤシライスのルー＆具材　　　　フルーツ　みかん　　　　デキストリン緑茶　　　　　　　　おやつ　　　　　　　　なし　　　　　夜　　　　　　　　水キムチ　　　　あんこう鍋（野菜　あんこうのみ）　　　　→スープは体重がかなり増えてしまうので　　　　　　残しました。　　　　　　 ～2/8 現在～　　　　　　　・月度達成まで　あと　1.0㌔　　　　　　　　　　　　それでは　また　　　　　　愛海

青汁の魅力で可愛くしちゃう

朝5時半　水100㏄朝7時半　牛乳100㏄　大豆水煮10粒　豆乳100㏄　青汁100㏄　生食パン5枚切り1枚バター塗り　牛乳100㏄　手作りヨーグルト黄な粉入り100㏄昼12時　生ピーマン1個　納豆半パック　大豆水煮10粒　豆乳100㏄　生食パン5枚切り1枚チーズのせ　アクエリアス200㏄昼1時　おにぎり1個夜10時半　生ピーマン２個　大豆水煮10粒　豆乳100㏄　生キャベツ2枚鍋ぬぐい　生食パン5枚切り1枚マヨネーズ塗りささ身と切り干し大根の卵とじのせ。おにぎり1個　ココア３００㏄　あんぱん１個　ピーナッツパン１個　カントリーマアム2個　キットカット1個夜11時　プルーン4個　牛乳100㏄体重　３8キロ、また増えた。どこまで増え続けるのだろう。もうちょっといいか。40キロまでは。朝、昼は変わり映えしませんが、夜は、具を変えたり、卵を変化させたり、食パンを変えたり、菓子パンも変えたり、楽しいな。色々、買って、写真撮って楽しめる。見てる方は、飽きたと思いますが、暖かく見守ってくださいませ。幸せな気持ちで食べれるようになったので、同じ物ばかり食べて、こだわりが抜けなくても、自分を許して生きたい。体重も増えたし、しばらくはこのままいこう。また、飽きたら変えて記事にします。乞うご期待。って、誰も期待してないか？もう、飽きましたよね。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村

青汁 関連ツイート

友達に〇〇(友達の名前)のオススメで〜！って言ってジュース作らせたら青汁みたいの来たんだか…… https://t.co/bhcbU4jqdR

RT @narumita: 少なくとも他人にすすめるのはやめよう。

健康食品の摂取により薬物性肝障害を発症することがあります
－「医師からの事故情報受付窓口」から－

通販で購入した特定保健用食品の粉末青汁
知人に勧められたサプリメント
健康食品と総合感冒薬
https:/…

RT @SARADA_MAYONE: 朝からまよねチャージするよっ！！
今日は青汁さん( ˶˙ᵕ˙˶ )
あらごしのりんごが入ってて飲みやすくなってます( *´꒳`*)ただ、ちゃんと青汁感も残ってるから、青汁を感じたいっ！でも飲みにくいのは…って人にはおすすめ✩.*˚
#まよね…