ナチュラル 今日も明日も。この街のどこかで

ヨガのレッスンでよくあるんだけど、

ポーズのカタチに意識がいっている人と

ポーズはできなくても

伸ばしているところや呼吸に

意識がいっている人とでは、

段々と差が出てくる。

カタチを真似ようとしている人よりも

今の状態を観察して

その先をイメージできる人の方が、

早く良くなることが多い。

もともとポーズができる人は、

慣れてくると

心があちこちにいって

じっとしていられないので

なかなか上達できないこともあります。

感覚やイメージを

脳は好むので

意識をしたりイメージをしたりすることで

ヨガも深まりやすいのです。

また、その方が

エネルギーの流れも良くなる。

アスリートでも

上級者ほど

イメージを大切にして

練習や試合に臨みます。

ポーズの完成度にはこだわらずに

今の状態を味わって

深く呼吸して

気持ち良さを感じてもらえたら

すごく嬉しい

できるだけ深く味わってもらえるように

私も常に観察・分析・反省と

学び続けていきます。

どこまでも奥深いヨガに

あきることはないんですね。

ただ、ここのところ自己練習はさぼりがち。(笑)

お世話になっている会社から

メロンのゼリーをいただきました。

ただの「メロンゼリー」でなく

「北海道メロン」

「夕張メロン」

とあるだけで

グッと美味しそうに感じる。

さらに、ふたを開けると

メロンの香りがすごい。

これだけですでに

「美味しそう」と喜んでしまう。

これも脳がイメージを

優先しちゃうから。

いいイメージでお過ごしください。

今日も良い１日を！