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青汁を最大限活用するためのGreaseMonkeyスクリプト

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マッキンゼーが認めた青汁の凄さ

   2/8 記録~ダイエット76日目~   <<ダイエット開始時 83.0㌔>> 2/7現在 70.9㌔(前日比+0.1㌔)    トータル -12.1㌔  *低周波15分やりました*   訪問ありがとうございます。   いいね!!フォローありがとうございます。   83㌔からのダイエットの 愛海です。    水キムチ、昨日から食べ始めました。  食事の1番始めに食べてから  食べ順で食べる様にしています。    食べ順について     普段の食事を順番通りに食べる事で  ダイエットをする上で心掛けている事の1つです。     順番を変えるだけで痩せる理由は?    食べ順ダイエットは、毎回の食事の際に、 食物繊維を多く含む野菜 肉や魚などのたんぱく質 ご飯やパン・麺類などの炭水化物  の順番で食べるダイエットです。  これは、満腹信号をつかさどる中枢神経を利用した方法で、  食事の前半で食物繊維やたんぱく質でお腹を満たし、空腹感を弱めます。  すると満腹信号が、「身体は満腹。もうそんなに食べなくていいよ」と  脳に信号を送るため、  そのあとの炭水化物の摂取を抑えることができるのです。   水キムチレポ  2日目を終え 食欲は少し抑えられたそんな気がします。  休日と、仕事での違いもあったせいもありますが  昨日よりは空腹感なく過ごせました。  体重に関しては、余り変動はありませんが  便通は少し改善されたので  しばらく継続で様子を見たいと思います。  意外と早く水キムチがなくなってしまうので  今日も夜新しい 水キムチを仕込んでおきました。  ストックが2タッパで1つ無くなったら  仕込んで行く感じで行きたいと思います。   2/8食事記録     朝     青汁チアシールド&デキストリン    ナッツ類    MCTオイルコーヒー    サプリ      昼 職場で昼食    ハヤシライスのルー&具材    フルーツ みかん    デキストリン緑茶        おやつ        なし     夜        水キムチ    あんこう鍋(野菜 あんこうのみ)    →スープは体重がかなり増えてしまうので      残しました。       ~2/8 現在~       ・月度達成まで あと 1.0㌔            それでは また      愛海


青汁 関連ツイート

@6_chino13 まよも青汁さんは苦手だよ!!でも飲めました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
小パンダ「粗挽きステーキを焼いて〜とろけるチーズを乗せて〜、ベーコンを焼いて〜とろけるチーズを乗せて〜🎵🎵😄」
おこげ(凄い肉…!!👀💦)

おパンツちゃん「小パンダ、青汁サンドと食べれば実質カロリーゼロでしょ👌😉✨💕」
小パンダ… https://t.co/J0bUeCJf8B

@__XXhR_sv 青汁サービス期間中だからね

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