デメリットはグローバリズムを超える!?
精巣の中には、精子を作る場である精細管(せいさいかん)と呼ばれる直径数百μmの管が蛇行しながらびっしりと詰まっており、その管の内側で精子の元になる精祖細胞(精原細胞)が減数分裂を経て、精子になる過程(精子発生、あるいは精子形成)が起こっている。出来上がった精子は、管の中を流れていき、精巣の端に集められ、精巣の隣の精巣上体へと運び出され、そこで成熟し、射精を待つ。ヒトの場合、精巣上体で最大10億程の精子が貯蔵できると考えられている。精子発生は、体温よりも温度が低くないとうまく進まない。精巣が陰嚢の中にあり、体外にぶら下がっているという構造は、精巣の温度を体温より低く保つのに役立っている。そのため静脈血(比較的低温)が動脈血(体温)に巻きつく様に位置している。
(wikipediaより抜粋:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B2%BE%E5%B7%A3)
人間の場合は、精子形成の過程全体は74日[5][6] (トリチウム標識生検による)から、約120日[7] (DNAクロック測定による)かかると推定されている。管などをとおる時間も含めると、3ヶ月を要す。精巣は毎日2から3億生成されている。[8] しかし、約半分、または1億のみが、成熟した精子になる。[9]
(wikipediaより抜粋:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B2%BE%E5%AD%90%E5%BD%A2%E6%88%90)
ブログランキングに参加しております。ブログ企画を継続していくために必要となるものです。皆様からの1クリックが僕の力となるでしょう。下の二つのリンクを、ポチポチっとポチクリお願いいたします。
↓は彼女がいない問題を解決するほう。
↓は勤め人の苦しい境遇をどうにかするほう。
必要な人にのみ告知。オナ禁についてのオーディオ。前編と後編の2つ。私が直接喋っております。ぜってえ聴いてくれよなって訳ではない。
前編 オナ禁効果についての談話 withポテサラ【白熱教室リトル】|サウザー|note(ノート)
? サウザー (@Fist_of_Phoenix)
こちらは後編。まあ僕に喝を入れて貰いたい人が聴けばいいんじゃないでしょうか、という感じです。あんまり音質は良くないです。すまぬ。
後編 オナ禁効果についての談話 withポテサラ【白熱教室リトル】|サウザー|note(ノート)
? サウザー (@Fist_of_Phoenix)
デメリットのセール情報を特集、楽天での購入が安心ですね
実家で食べ過ぎた分の体重増加
なかなか戻りません
最近また外食続きの事も
原因なのですが
私はカロリーよりも糖質を考える
糖質制限ダイエット
をしています
ゆるゆるですが・・・
なので低糖質のおやつを
食べたりご飯の量を意識していましたが
いったいどのくらい糖質を
取っているのかは不明
糖質は野菜や調味料にも含まれるので
自分で作った料理の糖質を
計算するのが面倒という理由で
大まかにしか考えていませんでした
でも
記録してみようと
思い立ちまして
糖質カウンターというアプリを
使ってみることにしました
たとえば「カレー」と入れると
糖質量やカロリーが表示される
感じです
食事に関しては参考程度に
問題はやはり間食の方にあるので
減らしていきたいです
おとといからスタート
早速外食続きです
おとといの夜はロコモコ丼
(糖質100g)
昨日のお昼はカレーうどん
(糖質120g)
おとといの糖質量
ロコモコ丼の分で夕飯が
多いのは置いておいて
間食だけで60g近い
内訳は
クッキー 12.1g
ナッツ 2.8g
カフェラテ 27.0g
巨峰 15.2g
クッキーは低糖質のやつです
カフェラテが余分なのと
フルーツも糖質高いものは
高いんですよね
昨日の糖質量
カレーうどんの破壊力
しかもカレーうどんに
更に天ぷらが乗っているやつ
だったのでもっと高いかも
そして間食もやはり高い
昨日はおばあちゃんと会ったので
お菓子をたくさんいただいたのが
原因かな
市販のお菓子は少量でも
やっぱり糖質が高くて
表示を見てビビる
けどダイエット中だから~
って食べないのも悪いので
いただく
レコーディングダイエットは
自分が食べたものが分かって
反省したりデータとしてみるのには
とってもいいと思う
だけど最大のデメリットは
・めんどくさい
食事をして検索して
入力するというひと手間が
気合いを入れないとなかなか
出来ない
・忘れる
上と似てるけど
記録忘れが絶対出てくると思う
たとえば家にいると
カフェラテを少しずつ飲んだり
ご飯にふりかけかけたり
ぶどうをちょこちょこ食べたり
細かい事だけど
合わせると結構あるんですよね
記録したものプラス
10-20gはあると思った方が
良さそう
一応140gを目指しているのだけど
オーバーしすぎ
8月中は自分がどのくらい
糖質取っているのかを知って
9月は頑張りたい気持ちに
なってきました!!
久しぶりにやる気が