初耳学でビシッとね！

毎回芸能人の方とお会いすると色々な気づきがあり
お勉強になります。

真矢みきさんは
旦那様とはタンゴの舞台でご一緒させていただいたことがありましたが、
奥様とはお会いするのは初めて

テレビで見るより華奢で可愛らしく
ちいさ～い！！

みきさんのようにエレガンテになりた～い！

本当に素敵。

国分太一さんは
やはり顔がよく動く

さすが！！！

ご本人にはお伝えしましたが
一つだけ注意点

目線を上にするときや、目を大きく開くときに
額にシワを寄せていると
せっかく顔ヨガをやってもシワを刻ませてしまうことにつながります。

これ

初めのうちは手でおでこをロックなどしながら
本来使う筋肉のみ動かす練習をしましょう。（目を開くときは、おでこでなく目周りの筋肉だけ使う。）

表情筋が弱かったり、長年の癖により、色々な筋肉を連動して使ってしまうと
これがシワの原因になるので、

この連動を外し個別に動かせるように顔ヨガで練習しましょう。
そうすることで額にシワは入りづらくなるのです。

とくに今回ご紹介したムンクの顔は
万能ポーズです。

先日「林先生の初耳学」でも取り上げていただきましたが、

目の下のたるみむくみ

ほうれい線を薄くする効果も期待できます。

それだけでなく

顔を伸ばすと、伸びちゃうんじゃない？って心配する方も多いのですが、
筋肉を伸ばすと、縮まる力が働き、ちょっとしたたるみを引き締めます。

使わなければ落ちるだけだから
動かして伸ばして、そして引き締めることも大事です。

ほうれい線の上に乗っているちょっとしたたるみゴルゴラインが気になる方は是非

ムンクの顔

オススメです。

目の下を小刻みに動かすことを加えると

顔全体を伸縮運動することにもなり

血行リンパの流れが良くなりむくみが取れます。顔の引き締めも期待できますよ～♪

ヒロミさんが

「そうだよな～！体と同じ筋肉だからな～！」

その通りです。

是非是非皆さんも
顔の筋トレ

トライしてみてください。

最後に今日撮影にご協力いただいた生徒さんたち
本当にありがとうございました！

北ふみ江さんは
表参道でエステサロンで働いています。

佐藤先生もありがとうございます。
顔がマヒした時は正直なんと慰めて良いのか言葉を失いましたが、
顔ヨガでご協力できてよかったです。
佐藤先生は東銀座スタジオタンゲーラで
アルゼンチンタンゴ教えています♪

今日テレビで紹介された本はこちらです！！！

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流れるように１３のポーズが覚えられます。
DVD付きです。^o^