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千葉で、子ども怒りすぎちゃうママが、理想の子育てが出来るようになるカウンセリングをしている松丸飛鳥です。

夏休みも残り2週間をきりましたね！

イライラガミガミ、溜まってきていませんか？
子どもと過ごす時間が増えるとイライラしてきちゃうのは、私も一緒～！笑

カウンセリングのお仕事をしていると、子どものこと怒らないんでしょ？
子どもも言うこと聞くんでしょ？

こんな風に思われるけど、いやいやいやいや、イライラもするし、怒ることだってありますよー！
だって人間だもの（便利に使いすぎ！笑）

でも、数年前の、イライラを周囲にまき散らしたり、大爆発を起こしてどうにもならなくなっちゃう状況からは脱しました＾＾

何でか～というと、私のかにあった沢山の「～～べき」「～～ねば」を手放すことが出来たから。

この「～～べき」「～～ねば」はイライラや怒りに密接にかかわっているんです。

まずはあなたが、どんな「～～べき」「～～ねば」を持っているのかなーってセルフチェックしてみるだけでも変わってきますよ＾＾

例えば＾＾

お風呂あがりにいつまでも裸だと、「早く着替えなさーい！！」って怒っちゃう事はありませんか？

こんな時の、あなたの中にある「～～べき」「～～ねば」はなんだろう？？

私もかつては、お風呂上りの娘を追いかけまわして、怒って着替えさせていました。

裸でいるべきではない
寝るときはパジャマを着るべき
子どもに風邪ひかせるべきではない　などなど

自分の中にある「～～べき」「～～ねば」をマイルールと言います。
”マイ”　は、私独自のルールだから＾＾

今はそのマイルールを手放したので、娘が裸でも、パン一でも、なーんにも言いません。
言わないというよりか、気にならなくなりました。
結果、ガミガミ言うことがなくなった、という感じです＾＾

これは夜寝ている次女です＾＾
※お昼寝ではありません(笑)

次女は服にめっちゃこだわりがあります。
なので、寝る時だって気が抜けません(笑)

そんな次女と、「パジャマを着なさい！！」のケンカは終わりがないんですよね…

そもそも、私は何で寝る時にはパジャマじゃないといけないと思ってるの？
こんな風に自分に聞いてみます。

「だよねぇ、別にパジャマじゃなきゃいけない理由ってなじゃん」こんな風に思えたら、マイルールを緩めて手放すことが出来ちゃいます＾＾

これは、先日キャンプのお迎えに行く時。
来月5歳になりますが、ベビーカーに乗って、しかも暴れています。

次女はベビーカー大好き（面倒くさがり、笑)

5歳だからベビーカーに乗るべきではない。
外で暴れるべきでない。

こんなマイルールを手放すことが出来ると、イライラして必要以上に責めることが減ります＾＾

部屋はいつでも綺麗に片づけるべきというマイルールは、手放すことが出来なくても

「できない時があってもいいよね」

こんな風に緩めるだけでも変わってきます。

こんなになっていても(笑)

だって、いつもこの状態じゃないから。
出来ないともあるよね、いつもじゃなくていいよね、そう思えたら、子どもにかける言葉も変わってきそうな気がしませんか？

長女は三角食べが出来ません。

バランスよく食べるべき。
お行儀が悪い。マナーを守るべき。

このマイルールは、私にとって、次女のパジャマを着ないという事とは全く別次元のことで、中々手離せませんでした。

何故かというと、長女が三角食べをしないことで、私の親としての評価が下がるという恐怖があったから。

躾がなっていないって思われるのが怖かったのね。
だからなかなか手放せなかった。

こんな風に、手放せないマイルールの根っこには、恐怖や不安が隠れていることが多いの。

そんな時は無理に手放そうとしなくて大丈夫。
まずは自分の気持ちを知る事だけから始めていきましょ＾＾

気づくと、あれ？あのルールちょっと緩んできたな。
前ほどイライラしなくなってきたなーって思う時がやってきますよ＾＾

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

千葉で、子ども怒りすぎちゃうママが、理想の子育てが出来るようになるカウンセリングをしている松丸飛鳥でした。